Campo di corsa Usedomer 2023

Tra dune e spiaggia - il primo running camp di Usedom vi invita a una settimana attiva unica con gli esperti Herbert Steffny (partecipante alle Olimpiadi e uno dei maratoneti tedeschi di maggior successo), il tuttofare dello sport Jürgen Schmitz (amministratore delegato di Experts Mice GmbH) e Michael Kutzner (insegnante di sport diplomato e personal trainer). Il programma dal lunedì al venerdì comprende allenamenti quotidiani di corsa e camminata e workshop come ginnastica, allenamento della fascia, analisi individuale della corsa e alimentazione nella vita quotidiana e nello sport. Combinate il programma attivo con un soggiorno indimenticabile sul sito Steigenberger Grandhotel & Spa Heringsdorf.

Valido dal 06.03.2023 - 06.05.2023 per arrivi dal 14.05.2023 - 20.05.2023

• 6 notti con colazione inclusa (arrivo il 14 maggio 2023, partenza il 20 maggio 2023).
• Un cocktail di benvenuto a persona nel DELBRÜCK Bar & Lounge.
• Corsi e allenamenti intensivi di un giorno con il team di esperti di Jürgen Schmitz:

• Lunedì 15 maggio 2023 - conoscenza reciproca / nozioni di base e incontro di jogging/walking (10:30-17:00)
• Martedì 16 maggio 2023 - workshop sull'allenamento della fascia / pianificazione dell'allenamento / gruppo di corsa con misurazione del lattato (10:00-18:00)
• Mercoledì 17 maggio 2023 - pianificazione dell'allenamento / workshop perdita di peso e peso da gara / riunione di corsa/walking con registrazione video (14:00-18:00)
• Giovedì 18 maggio 2023 - Workshop sulla prevenzione ortopedica / analisi video dello stile di corsa / incontro e conferenza "Move it or lose it" su/walking (14.00-17.30 e 19.00-20.00)
• Venerdì 19 maggio 2023 - allenamento a circuito / lezione sulle competizioni / workshop sull'alimentazione / incontro di corsa/walking con "5k Usedom Running Challenge" (dalle 10:00 alle 18:00).

• Utilizzo gratuito della Baltic Sea Grand Spa Usedom di 2.000 m².
• Parcheggio per il vostro veicolo durante il soggiorno
• WIFI gratuito