Erlaube dir eine echte Pause vom „Funktionieren“

Tauche 4 Tage lang ein in bewusste Bewegung, somatisches Breathwork, Meditation und mentale Klarheit – exklusiv im Steigenberger Grandhotel & Spa Heringsdorf auf Usedom. Ein Retreat, das Körper, Nervensystem und Geist reguliert – für mehr Energie, emotionale Stärke und bewusste Präsenz im Alltag. Sabrina Bartsch ist Atemcoach, erfahrene Yogalehrerin und Mentorin für emotionale Selbstregulation. In diesem Retreat kombiniert sie achtsame Bewegung, fundiertes Atemtraining und mentale Ruhe – für Menschen, die sich nach Klarheit, innerer Balance und echter Regeneration sehnen.

Nutzen Sie diese Zeit für sich – als bewusste Auszeit vom Alltag, in Verbindung mit einem hochwertigen Wohlfühlprogramm im Steigenberger Grandhotel & Spa auf der Insel Usedom.

Das erwartet Sie:

• 3 Übernachtungen inklusive Frühstück
• Tägliche Yoga- & Breathwork-Einheiten (Slow Vinyasa, Hatha Yoga, Yin Yoga, somatisches Atmen & Meditation)
• Visualisierungs- und Achtsamkeitseinheiten zur Stärkung der Selbstregulation
• Praxisnaher Workshop zu Stressmanagement & mentaler Resilienz
• Freie Nutzung des 2.000 m² großen Baltic Sea Grand Spa Usedom