Camp de course à pied Usedomer 2023

Entre dunes et plage - le premier camp de course à pied d'Usedom vous invite à une semaine active unique avec les experts Herbert Steffny (participant olympique et l'un des plus grands marathoniens allemands), Jürgen Schmitz (directeur général d'Experts Mice GmbH) et Michael Kutzner (professeur de sport diplômé et entraîneur personnel). Le programme du lundi au vendredi comprend des entraînements quotidiens de course et de marche ainsi que des ateliers tels que la gymnastique, l'entraînement des fascias, l'analyse individuelle de la course et la nutrition dans la vie de tous les jours et dans le sport. Combinez le programme actif avec un séjour inoubliable à l'adresse Steigenberger Grandhotel & Spa Heringsdorf.

Valable du 06.03.2023 - 06.05.2023 pour les arrivées du 14.05.2023 - 20.05.2023

• 6 nuits incluant le petit déjeuner du lève-tard (arrivée le 14 mai 2023, départ le 20 mai 2023)
• Un cocktail de bienvenue par personne au DELBRÜCK Bar & Lounge
• Cours intensifs d'une journée et séances d'entraînement avec l'équipe d'experts de Jürgen Schmitz :

• Lundi 15 mai 2023 - rencontre avec les autres participants / connaissances de base et jogging/walking (10h30 - 17h00)
• Mardi 16 mai 2023 - Atelier sur l'entraînement des fascias / planification de l'entraînement / groupe de course avec mesure du lactate (10h00 - 18h00)
• Mercredi 17 mai 2023 - planification de l'entraînement / atelier perte de poids et poids de compétition / réunion de course à pied/walking avec enregistrement vidéo (14 h 00 - 18 h 00)
• Jeudi 18 mai 2023 - Atelier sur la prévention orthopédique / analyse vidéo du style de course / réunion et conférence sur la course à pied/walking "Move it or lose it" (14h00 - 17h30 et 19h00 - 20h00)
• Vendredi 19 mai 2023 - circuit training / conférence sur les compétitions / atelier nutrition / course à pied/walking meeting avec "5k Usedom Running Challenge" (10h00 - 18h00)

• Utilisation gratuite du Baltic Sea Grand Spa Usedom d'une superficie de 2 000 m².
• Une place de parking pour votre véhicule pendant votre séjour
• WIFI gratuit