Conquistare i sentieri, dominare i propri limiti

Sperimentate la pura resistenza nel cuore delle Sette Montagne!

Il nostro campo di endurance offre la combinazione perfetta di unità sportive efficaci, supporto esperto del nostro partner Skolamed e comfort di prima classe. Grazie a metodi di allenamento mirati, come la misurazione del lattato, a workshop pratici e a un programma sportivo vario, otterrete preziose informazioni sulle vostre prestazioni e sulla vostra salute. Grazie all'esperienza medica di Skolamed, il vostro allenamento sarà coordinato in modo ottimale, in modo che possiate trarre beneficio dalle sessioni a lungo termine. La fantastica posizione del Steigenberger Grandhotel nella Siebengebirge e le strutture di lusso creano l'ambiente ideale per ricaricare le batterie e raggiungere i vostri obiettivi di resistenza.

La vostra esperienza sportiva in sintesi

• Due notti nella categoria di camera scelta
• colazione equilibrata, pranzo sano e cena di 3 portate
• Saluto di benvenuto per entrare in sintonia con il vostro tempo libero attivo
• sessioni sportive diversificate con corsa, trail running e tour in bicicletta su ghiaia
• esercizi di rafforzamento e stretching per una maggiore stabilità e flessibilità
• Workshop e nozioni di allenamento con preziosi consigli su alimentazione, allenamento e gestione delle prestazioni
• Misurazione del lattato per determinare l'intervallo ottimale del metabolismo dei grassi
• Opzionale: Analisi impedenziometrica BIA per un'analisi dettagliata della composizione corporea
• Ristorazione sana con piatti vegetariani e vegani
• Relax nell'area benessere con sauna, piscina e spa

**Prossime date disponibili

12 - 14 settembre 2025
19 - 21 settembre 2025