프랑크푸르트의 요가 | 지금 온라인 예약

숙련된 선생님과 함께하는 프랑크푸르트 요가

고대 인도의 치유법 중 하나인 요가는 최근 수십 년 동안 서구에서 수많은 추종자를 확보했습니다. 점점 더 많은 사람들이 명상적인 명상과 의식적인 동작의 혼합을 통해 몸과 마음, 영혼을 동시에 이완시키는 요가를 높이 평가하고 있습니다. THE SPA 의 고상하면서도 편안한 분위기에서 프랑크푸르트에서 요가를 연습할 수 있습니다. 원하는 날짜의 개인 수업과 최대 3명의 참가자가 요기 페로즈 칸의 지도하에 운동을 하는 독점 요가 코스 중에서 선택하세요. 모든 코스는 초보자에게도 적합합니다. 여기에서 예약하세요!

요가에 대해 알아야 할 사항

요가는 수천 년 전 인도의 철학적 가르침입니다. 요가의 뿌리는 호흡 운동(프라나야마)을 통해 몸과 마음을 쉬게 하는 명상적 몰입에 있습니다.

인도의 요가 수행자들은 종종 자신의 의식과 하나가 되기 위해 몇 시간 동안 명상을 합니다. 특정 자세를 취하는 것은 집중력과 안정감을 향상시키는 데 도움이 됩니다. 15세기부터는 84개의 "아사나"로 구성된 보다 육체적으로 힘든 하타 요가로 발전했으며, 오늘날에도 전 세계 요가 강좌에서 여전히 가르치고 있습니다. 가장 잘 알려진 아사나로는 "태양 인사", "나무", "쉬르샤사나"라고 불리는 물구나무 서기 등이 있습니다.

서양에서 요가는 1960년대에 뉴에이지 운동의 일환으로 처음 인기를 얻었으며 이후 점점 더 많은 팬을 확보하고 있습니다. 전통적인 하타 요가 외에도 다양한 초점을 맞춘 수많은 요가 방법이 개발되었습니다. 프랑크푸르트에서 효과적이면서 동시에 편안한 요가를 찾고 계신가요? 저희와 함께라면 요가 마스터가 여러분에게 적절한 관심을 기울일 수 있도록 매우 관리하기 쉬운 참가자 수 (최대 3 명)로 코스를 예약 할 수 있습니다.

페로즈 칸과 함께하는 프랑크푸르트의 유러피안 요가

요가 마스터 페로즈 칸은 인도에서 태어나 뉴욕의 비크람 요가 센터를 방문했다가 요가에 대한 열정을 발견했습니다. 그는 직접 요가를 수련하고 곧 프랑크푸르트에 자신의 첫 번째 요가 스튜디오를 설립했습니다. 또한 그는 브뤼셀에 있는 EU 본부에서 정기적으로 수업을 진행하고 있으며, 유럽의 많은 지도자들이 그의 열성적인 제자 중 하나입니다.

페로즈 칸은 수십 년 전 비크람 초두리가 개발한 '핫 요가'라고도 불리는 비크람 요가를 가르치고 있습니다. 하타 요가의 26가지 고전적인 아사나(자세)와 고대 인도의 호흡법인 프라나야마와 카팔바티를 결합하여 움직임이 가득한 요가 수업을 만듭니다. 비크람 요가의 특별한 특징은 섭씨 40도의 높은 실내 온도로 근육을 따뜻하게 해 근육과 힘줄 부상의 위험을 줄여준다는 점입니다. 동시에 고온은 건강한 발한을 자극합니다.