Gun jezelf een echte pauze van "functioneren"

Dompel jezelf 4 dagen onder in bewuste beweging, somatisch ademwerk, meditatie en mentale helderheid - exclusief in het Steigenberger Grandhotel & Spa Heringsdorf op Usedom. Een retraite die het lichaam, zenuwstelsel en geest reguleert - voor meer energie, emotionele kracht en bewuste aanwezigheid in het dagelijks leven. Sabrina Bartsch is ademhalingscoach, ervaren yogadocent en mentor voor emotionele zelfregulatie. In deze retraite combineert ze mindful bewegen, gezonde ademhalingstraining en mentale rust - voor mensen die verlangen naar helderheid, innerlijke balans en echte regeneratie.

Gebruik deze tijd voor jezelf - als een bewuste onderbreking van het dagelijks leven, gecombineerd met een hoogwaardig wellnessprogramma in het Steigenberger Grandhotel & Spa op het eiland Usedom.

Wat u te wachten staat:

• 3 nachten inclusief ontbijt
• Dagelijkse yoga & ademwerk sessies (slow vinyasa, hatha yoga, yin yoga, somatische ademhaling & meditatie)
• Visualisatie en mindfulness sessies om zelfregulatie te versterken
• Praktische workshop over stressmanagement & mentale veerkracht
• Gratis gebruik van de 2.000 m² Baltic Sea Grand Spa Usedom