Conquiste os trilhos, domine os seus limites

Experimente a resistência pura no coração das Sete Montanhas!

O nosso campo de endurance oferece a combinação perfeita de unidades desportivas eficazes, apoio especializado do nosso parceiro Skolamed e conforto de primeira classe. Com métodos de treino específicos, como a medição do lactato, workshops práticos e um programa desportivo variado, obterá informações valiosas sobre o seu desempenho e saúde. Graças à experiência médica da Skolamed, o seu treino será coordenado de forma óptima para que possa beneficiar das sessões a longo prazo. A localização fantástica do Steigenberger Grandhotel em Siebengebirge e as instalações luxuosas criam o ambiente ideal para recarregar as baterias e atingir os seus objectivos de resistência.

**A sua experiência desportiva em resumo

• Duas noites na categoria de quarto escolhida
• pequeno-almoço equilibrado, menu de almoço saudável e jantar de 3 pratos
• Saudação de boas-vindas para o preparar para o seu tempo ativo
• Sessões desportivas variadas com corrida, trail running e passeios de bicicleta em gravilha
• Exercícios de fortalecimento e alongamento para maior estabilidade e flexibilidade
• Workshops e conhecimentos de treino com dicas valiosas sobre nutrição, treino e gestão do desempenho
• Medição do lactato para determinar o seu nível ótimo de metabolismo das gorduras
• Opcional: Análise de impedância BIA para obter informações pormenorizadas sobre a sua composição corporal
• Serviço de catering saudável com pratos vegetarianos e veganos
• Relaxamento na área de bem-estar com sauna, piscina e spa

Próximas datas disponíveis:

12 - 14 de setembro de 2025
19 - 21 de setembro de 2025