اليوغا في فرانكفورت | احجز عبر الإنترنت الآن

مجموعة من الأشخاص يمارسون اليوجا في الداخل على حصائر.

اليوغا في فرانكفورت مع معلم ذو خبرة

لقد وجدت تعاليم الشفاء الهندية القديمة لليوغا عددًا لا يحصى من المتابعين في الغرب في العقود الأخيرة. يقدر المزيد والمزيد من الناس مزيج التأمل التأملي والحركات الطقسية، التي تساعد في استرخاء الجسم والروح والعقل على حد سواء. في الأجواء الفاخرة والمريحة في THE SPA لديك إمكانية ممارسة اليوغا في فرانكفورت. اختر بين دروس خاصة في الموعد الذي تختاره ودورات يوغا حصرية حيث يؤدي ما يصل إلى ثلاثة مشاركين تمارينهم تحت إشراف المدرب فيروز خان. جميع الدورات مناسبة أيضًا للمبتدئين. احجز موعدك هنا!

معلومات يجب معرفتها عن اليوغا

اليوغا هي تعاليم فلسفية من الهند عمرها آلاف السنين. جذورها تكمن في التأمل العميق، حيث يسترخي العقل والجسم من خلال تمارين التنفس (المعروفة باسم براناياما).

غالبًا ما يتأمل اليوغيون الهنود لساعات ليصبحوا واحدًا مع وعيهم. اعتماد أوضاع معينة يخدم لتحسين التركيز والثبات. من القرن الخامس عشر، تطور هذا إلى هاثا يوغا الأكثر تطلبًا بدنيًا مع 84 "آسانا"، ولا تزال تُدرس في دورات اليوغا حول العالم اليوم. من أشهر الأسانا "تحية الشمس"، "الشجرة"، والوقوف على الرأس المعروف بـ "شيرشاسانا".

في الغرب، أصبحت اليوغا شائعة لأول مرة في الستينيات كجزء من حركة العصر الجديد واكتسبت المزيد من الأصدقاء منذ ذلك الحين. بالإضافة إلى هاثا يوغا التقليدية، تطورت العديد من أساليب اليوغا الأخرى مع تركيزات مختلفة. هل تبحث عن يوغا فعالة وفي نفس الوقت مريحة في فرانكفورت؟ معنا يمكنك حجز الدورات بعدد مشاركين محدود (بحد أقصى ثلاثة مشاركين)، بحيث يستطيع معلم اليوغا منحك الانتباه الذي تستحقه.

اليوغا الأوروبية في فرانكفورت مع فيروز خان

المعلم فيروز خان وُلد في الهند واكتشف شغفه باليوغا أثناء زيارته لمركز بيكرام يوغا في نيويورك. تدرب بنفسه كيوغي وسرعان ما أسس أول استوديو خاص به لليوغا في فرانكفورت. بالإضافة إلى ذلك، يعطي دروسًا منتظمة في مقر الاتحاد الأوروبي في بروكسل، حيث العديد من قادة أوروبا من بين طلابه المتحمسين.

يقوم فيروز خان بتدريس بيكرام يوغا، والتي تُعرف أيضًا باسم "اليوغا الساخنة"، وتم تطويرها بواسطة بيكرام شودري قبل عدة عقود. تجمع بين 26 وضعية كلاسيكية (آسانا) من هاثا يوغا مع تقنيات التنفس الهندية القديمة براناياما وكابالباتي لتكوين حصة يوغا مليئة بالحركة. من الخصائص المميزة لبيكرام يوغا هي درجة حرارة الغرفة العالية (40 درجة مئوية)، مما يسخن العضلات ويقلل من خطر إصابات العضلات والأوتار. في نفس الوقت تحفز هذه الحرارة التعرق الصحي.

رجل يرتدي قميص رياضي بدون أكمام يقف وذراعيه متقاطعتان.

شخص يجلس في وضعية يوجا تأملية بالقرب من الماء أثناء شروق أو غروب الشمس.

المعهد الأوروبي لليوغا - برنامج السعادة

عقل محرر من القلق، قلب محرر من الحزن، جسم محرر من المرض، وحياة مليئة بالإثارة.

هل تعاني من الألم؟

آسانا اليوغا، شكل نقي وأصيل من اليوغا - تم ممارسته لقرون ودمجه مع حكمة النصوص القديمة، سيساعدك على تحسين جودة حياتك اليومية. ستمتد، ستتعرق، ستضحك، وستفعل المزيد من أجل جسدك وعقلك.

تمارين اليوغا التي تشمل جميع مستويات الوجود الإنساني الخمسة: الجسد، العقل، التنفس (براناياما)، الذكاء والمشاعر.

تشمل الأسانا جميع الحركات الطبيعية للجسم.

تنفس البراناياما يحرر الجسم والعقل ويساعد على تطهير الأفكار.

التأمل، للذاكرة والمشاعر.