Lo yoga è un insegnamento filosofico indiano che risale a migliaia di anni fa. Le sue radici affondano nella contemplazione meditativa, in cui la mente e il corpo si riposano attraverso esercizi di respirazione (chiamati pranayama).

Gli yogi indiani spesso meditano per ore per diventare un tutt'uno con la propria coscienza. L'assunzione di determinate posture serve a migliorare la concentrazione e la stabilità. A partire dal XV secolo si è sviluppato lo Hatha Yoga, più impegnativo dal punto di vista fisico, con le sue 84 "asana", che vengono ancora insegnate nei corsi di yoga di tutto il mondo. Le asana più conosciute sono il "saluto al sole", l'"albero" e la posizione della testa chiamata "Shirshasana".

In Occidente, lo yoga è diventato popolare negli anni '60 nell'ambito del movimento New Age e da allora ha conquistato sempre più amici. Oltre all'hatha yoga tradizionale, si sono sviluppati numerosi altri metodi di yoga con obiettivi diversi. Siete alla ricerca di uno yoga efficace e allo stesso tempo rilassante a Francoforte? Con noi prenotate corsi con un numero di partecipanti molto gestibile (massimo tre partecipanti), in modo che il vostro maestro di yoga possa dedicarvi l'attenzione adeguata che meritate.