フランクフルトでヨガ｜オンライン予約 -THE SPA Frankfurter Hof

フランクフルトで経験豊富な先生とヨガ

古代インドの癒しの教えであるヨガは、ここ数十年、欧米で数え切れないほどの信奉者を生み出している。瞑想的な瞑想と儀式化された動きが混ざり合い、身体、魂、精神を等しくリラックスさせるヨガを評価する人が増えています。THE SPA 、高貴でリラックスした雰囲気の中、フランクフルトでヨガを練習することができます。お好きな日時でのプライベート・クラスと、ヨギー・フェローゼ・カーンの指導の下、最大3名までの参加者がエクササイズを行うエクスクルーシブ・ヨガ・コースからお選びいただけます。すべてのコースは初心者にも適しています。ご予約はこちらから！

ヨガについて知っておくべきこと

ヨガは数千年の歴史を持つインドの哲学的な教えである。そのルーツは、呼吸法（プラナヤマと呼ばれる）を通じて心身を休息させる瞑想にある。

インドのヨギーは、自分の意識と一体化するために何時間も瞑想することが多い。特定のポーズをとることで、集中力と安定性を高める。15世紀以降、これは84の「アーサナ」を持つ、より肉体的に厳しいハタ・ヨーガへと発展し、今日でも世界中のヨーガ・コースで教えられている。最もよく知られているアーサナには、「太陽礼拝」、「ツリー」、「シルシャーサナ」と呼ばれる逆立ちなどがある。

欧米では、ヨガは1960年代にニューエイジ・ムーブメントの一環として初めて人気を博し、以来、ますます多くの人々に親しまれている。伝統的なハタ・ヨガに加え、他にも数多くのヨガ・メソッドが発展し、それぞれに焦点が当てられています。フランクフルトで効果的でリラックスできるヨガをお探しですか？フランクフルトでは、ヨガマスターが適切な注意を払うことができるよう、非常に管理しやすい人数（最大3名）でコースを予約しています。

フェローズ・カーンとフランクフルトでヨーロッパ・ヨガ

ヨガマスターのフェローゼ・カーンはインド生まれで、ニューヨークのビクラム・ヨガ・センターを訪れた際にヨガへの情熱に目覚めた。自らもヨギーとしての訓練を受け、すぐにフランクフルトに最初のヨガスタジオを設立した。また、ブリュッセルにあるEU本部でも定期的にクラスを開いており、ヨーロッパの指導者たちの多くが彼の熱心な生徒である。

フェローズ・カーンが教えるビクラムヨガは、数十年前にビクラム・チョードリーによって開発されたもので、「ホットヨガ」とも呼ばれる。ハタ・ヨガの古典的な26のアーサナ（ポーズ）に、古代インドの呼吸法であるプラナヤマとカパルバティを組み合わせ、動きの多いヨガクラスを作り上げている。ビクラムヨガの特徴は、室温が40℃と高いことで、筋肉を温め、筋肉や腱を痛めるリスクを軽減する。同時に、高温が健康的な発汗を促します。