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动起来。深呼吸。找到属于你的位置。

有时,只需几天就能重新找回自我。在日常生活中,往往很难腾出时间来锻炼、休息,或是做那些真正对我们有益的事情——这也使得刻意安排的休息时光显得尤为珍贵。

瓦豪地区正是理想之选:葡萄园、杏树和多瑙河近在咫尺——这片距离维也纳仅约一小时车程的联合国教科文组织世界遗产景观,邀您在此深呼吸,放松身心。 在这里,您可以将瑜伽、普拉提、健身和身体护理与沿多瑙河的公路自行车之旅、冰浴和冥想相结合。

无论是为期数天的静修之旅、单次体验,还是个性化指导:找到最适合您的选择——并好好犒劳自己,享受这段时光。您会感受到其中的不同。

身心静修营

我们的静修项目将瑜伽、冥想、普拉提、冰浴等多种活动与瓦豪地区的宁静氛围完美融合。 无论您是初学者还是已有一定经验,经验丰富的导师都将引导您参与各项课程,让您的身心都得到强健。课程间隙,您还可以深呼吸、尽情享受,并在我们的“水疗世界奢华区”放松身心。

形体训练与健身

无论是耐力、柔韧性还是力量:在我们的健身和“Body Work”课程中,您将针对性地锻炼身体。 经验丰富的教练将全程指导,并根据您的水平和目标量身定制训练内容。通过“Body Work”及其针对性的力量训练,您不仅能增强肌肉力量、改善体态,还能获得对身体的全新感知。

户外与公路自行车训练营

多瑙河沿岸的平坦路段,穿行于葡萄园间的陡峭爬坡:瓦豪地区是公路自行车爱好者的理想之选。在我们的骑行营地,您将在经验丰富的向导带领下,探索这处联合国教科文组织世界遗产地最美丽的骑行路线——随后还可在“水疗世界豪华中心”放松身心。

所有日期

一个人在森林小径上骑山地自行车。

2027年公路自行车训练营

2027年1月1日 – 2027年2月1日

Steigenberger Grandhotel Belvédère - 达沃斯SPA

《冰之魂》——冰浴

每周二下午2点开始。

一名人在躺下时,额头上放着一块热石,正在接受肩部按摩放松治疗。

“正念重置” 2027年4月

2027年4月的每个星期一

照片显示一个带有悬挂藤编床和穿着白色浴袍的人的水疗或休息区域。